행복으로 가는 마음 훈련 : 행복 6계명

1. 불필요하게 감정을 억누르거나 왜곡하지 말고 적절하게 표현하라!

2. 행복은 주관적인 것이다.

- 객관적으로 (점수로, 숫자로) 행복의 정도를 매기려는 환상에서 벗어나야 한다.

3. 스스로 재미있고, 의미있다고 여기는 일에 몰두하라.

4. 단순하게, 단순하게 살아라

5. 심신을 수련하라. 부지런히 명상하고 운동하라

6. 감사하고, 만족할줄 알고 물러설 줄 알라